Hoy trabajaremos los desplazamientos

Un desplazamiento es la acción de cambiar de lugar en el espacio.

Se realiza de distintas formas (gatear,marchar,andar,reptar...etc ) y en distintos medios (acuático,terrestre y aéreo).

Evidentemente en el Colegio solo trabajaremos los primeros y además debemos saber que hay dos tipos de desplazamientos:

-Activos:Son desplazamientos en los que se necesita de nuestra voluntad para realizarlos.
Elegimos la dirección,su velocidad y su momento de parada.

-Pasivos:No se necesita nuestra voluntad. Por ejemplo; cuando nos empujan.

Verás como nos divertimos.

La lateralidad

La lateralidad es el dominio que tiene un hemisferio de nuestro cerebro sobre el otro y se manifiesta por la preferencia que tenemos para hacer trabajos que requieren de precisión con un lado de nuestro cuerpo sobre el otro.

En un principio, el ser una persona diestra o zurda se cree que depende de dos factores: la herencia y el adiestramiento (experiencia) pero no se sabe con certeza que es lo que hace que una persona sea zurda o diestra. Pero en ningún caso debemos considerar el ser zurdo como un defecto o una manía al que hay que corregir.

Un paso muy importante para conocer nuestro cuerpo es reconocerlo cuando nos miramos en un espejo. Esta es una habilidad que poseen muy pocos animales. Las personas si podemos reconocernos cuando nos vemos reflejados un espejo. Esto sirve en un principio para reconocer primero nuestras partes del cuerpo y luego la de los demás.

A pesar de que veremos nuestra mano izquierda reflejada a la derecha de nuestra imagen en un espejo. Esta es una habilidad en la que habitualmente no nos paramos a pensar, pero si que nos llama poderosamente la atención cuando existe algún tipo de alteración ya que pone de manifiesto si tenemos algún tipo de disléxia.

La disléxia es un síndrome que se manifiesta como una dificultad para la distinción y memorización de letras o grupos de letras, falta de orden y ritmo en la colocación, mala estructuración de frases, etc.; que se hace patente tanto en la lectura como en la escritura.

Este síndrome se debe a un proceso de lateralización mal definido que crea en el individuo una gran confusión para distiguir entre la derecha y la izquierda; o arriba y abajo.

Este es un concepto que se suele asimilar a la lecto-escritura pero que abarca todas las conductas en las que debamos utilizar estos conceptos.

Simetría del cuerpo humano

El cuerpo humano posee una simetría axial, es decir, la parte de la derecha es semejante con la parte izquierda. Por eso podemos decir, que posee partes asimétricas como el corazón o el higado y partes del cuerpo que no corresponden con una simetría perfecta en manos o cara. de la misma manera existe la lateralidad , es decir, un lado que predomina sobre el otro, produciendo así un mayor tamaño del que no domine que igual a simple vista no vemos, pero si juntamos por ejemplo nuestras manos lo comprobamos.

Aquí temos algunos dibujos que nos servirán de ejemplo para comprender mejor lo que es un eje de simetría.

Fig.1

Fig.2

Enlace | Juego simetria

LOS HUESOS DEL CUERPO

¿Podrías concebir el cuerpo humano sin un esqueleto óseo? definitivamente que no, pues sería simplemente una masa gelatinosa sin forma ni consistencia. Afortunadamente como seres vertebrados que somos, contamos con una armazón ósea llamada esqueleto.

El esqueleto humano es un conjunto de huesos organizados y unidos mediante articulaciones que le dan sostén a nuestro cuerpo, nos permite mantenernos erguidos y sirve de protección a los órganos internos (pulmones, corazón, etc.).

El esqueleto humano junto con los músculos, articulaciones, ligamentos, tendones y cartílagos, forman el aparato locomotor que nos permite movernos y desplazarnos.






El cráneo, tronco, columna vertebral, pelvis, extremidades superiores e inferiores, manos y pies, conforman el perfecto rompecabezas del esqueleto humano.


Aprovecha estos dibujos para completar la ficha que he entregado en clase.





Aqui tienes varios enlaces relacionados con este tema.

enlace 1| Mas dibujos relacionados con los huesos
enlace 2| Juego sobre los huesos

LA PIRÁMIDE DE ALIMENTOS

Hoy vamos a hablaros de la pirámide de alimentos, porque si es importante el ejercicio físico para mantenernos en forma, no menos importante es cuidar nuestra alimentación.

La pirámide alimentaria es una guía visual que se propone para elaborar una dieta omnívora equilibrada. Este recurso gráfico se diseña con el fin de que la población siga unos objetivos dietéticos que propone una organización o una sociedad experta en materia de salud. Para su interpretación se entiende que los alimentos dispuestos en la cima o vértice superior son los que deben consumirse en menor cantidad y los que están cerca de la base son los que se deben consumir con mayor frecuencia y en cantidades mayores.

La pirámide alimentaria, creada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, data de 1992 y ha sido revisada y actualizada en 2005. En la versión inicial, surgida de la Guía dietética para los norteamericanos, la pirámide estaba estructurada horizontalmente según la clasificación de los alimentos en los siguientes grupos:

• cereales y derivados (en la base de la pirámide)
• verduras y hortalizas
• frutas frescas
• leche y sus derivados
• carnes, pescados, huevos y legumbres secas
• azúcares y grasas (en el vértice de la pirámide)
  

Pirámide alimentaria propuesta en 2004 para la población española (fuente: Sociedad Española de Nutrición Comunitaria).

En otros países, como en España, se han propuesto diversos modelos de la pirámide alimentaria, según el modelo tradicional, que también se han actualizado.En esta última, la pirámide está dividida en dos grandes zonas: la próxima al vértice, que recoge los alimentos de consumo ocasional, y la próxima a la base, que contiene los alimentos de consumo diario o semanal.

Finalmente, la pirámide alimentaria se ha adaptado incluso para algunos tipos de dietas: la pirámide de la dieta mediterránea o la pirámide de la dieta vegetariana.

Además de la pirámide alimentaria, también se han propuesto otros recursos gráficos para la educación nutricional de la población, como la rueda alimentaria.

MI BOLSA DE ASEO

HÁBITOS DE HIGIENE

La higiene en la actividad física tiene la tarea de proteger, fortalecer la salud y mejorar el desarrollo físico. La higiene personal es importante, sobre todo, cuando se realizan actividades físicas porque se eliminan toxinas del organismo.

A la hora de hacer E.F.. la ropa debe ser la adecuada en cada momento climático: chándal en invierno y ropa escasa (camiseta y pantalón corto en el resto de la temporada). Es importante que las prendas que tienen contacto directo con la piel, camiseta y calcetines, sean de hilo o de lana, para evitar alergias en algunos casos, y porque favorecen la transpiración.

Las zapatillas deben ser sin tacón y de material que permita la traspiración. Como su nombre indica es calzado deportivo. Debemos acostumbrarnos a utilizarlo fundamentalmente para ello. Las zapatillas deben exponerse al sol para su secado, evitando la proliferación de hongos.

Después del ejercicio físico es necesario que te cambies de ropa. No es saludable mantener sobre el cuerpo prendas que están húmedas por el sudor, porque podrías acatarrarte o tener problemas en la piel, como irritación o infecciones.

Nuestro Centro no cuenta con unos vestuarios adecuados por lo que siempre que se hace Educación Física, es conveniente que nos acostumbremos a llevar en nuestras mochilas como un elemento escolar más, una bolsista con una toallita y una pastilla de jabón, para proceder a un aseo superficial tras la sesión de E.F..... también es aconsejable llevar un peine, una esponja y colonia, siempre en bote de plástico para evitar que e¡al caerse se rompa.

Se trata de hacer un aseo divertido donde no solo se trata el tema de los hábitos de higiene sino que también se trata de concienciar de la necesidad de ahorrar agua y no malgastarla sensibilizando a los alumnos y alumnas, de la importancia de cerrar el grifo cuando no lo estemos usando.

Si tenemos en cuenta la gran cantidad de actividad física que realizan dentro y fuera de la escuela, debemos concienciarnos que es necesario que la ducha sea un tipo de aseo que debe realizarse diariamente.

Saludo y bienvenida

Hola a todos.
Mi nombre es Antonio Maldonado y seré vuestro profesor de Educación Física durante este curso.

Como habréis visto ya, el blog está dedicado al Área de Educación Física.

Aquí encontrareis información sobre como desarrollaremos nuestras clases durante este año. Trabajaremos mucho en el patio pero también haremos actividades en el aula.

Además en este gimnasio virtual encontrareis opiniones, artículos, fotografías, normas de clase, etc...relacionadas con nuestra actividad.

!Seguro que lo pasaremos muy bien y aprenderemos muchas cosas!